Se abbiamo notato modificazioni dell’appetito, se soffriamo da tempo di acidità e dolori di stomaco, senso di pienezza, gonfiore dopo i pasti, di periodi di stitichezza persistente o alvo alterno, di stati d’ansia o disturbi del tono dell’umore, apatia, insonnia o risvegli notturni e i nostri esami non riscontrano nulla di anomalo – la causa può essere la disbiosi intestinale.

Stress cronico, assunzione di farmaci, presenza di sostanze nocive nel nostro, età, patologie sono i fattori che causano questo problema.

Data la funzione importante dell’intestino per lo sviluppo del sistema immunitario, metabolizzazione dei farmaci e produzione di energia, è bene prendersene cura e ridurre il più possibile i fattori di rischio intervenendo sulle cause.

Come?

Farsi aiutare nell’apprendere tecniche per gestire lo stress, essere più attenti sulla scelta dei cibi, mangiare cibi fermentati, assumere farmaci solo quando è necessario, massaggi antistress e massaggi viscerali.

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