Trascorrere molte ore davanti al Pc o tablet o telefono ci crea disagi posturali e stanchezza agli occhi. Ecco alcuni esercizi che possono aiutarci: Fissare un punto del proprio viso come la fronte, il naso, la bocca, ecc, e abbassare il …

Ciclo circadiano: l’orologio energetico dei nostri organi secondo la Medicina Tradizionale Cinese   Secondo i principi della MTC il nostro corpo è attraversato da 12 canali energetici corrispondenti agli organi e visceri che fanno funzionare il nostro organismo. Ciascuno dei …

Tra Smart Working e DaD la nostra colonna vertebrale sta risentendo dei disequilibri da posture scorrette e protratte per lungo tempo; esperti di postura hanno infatti parlato di “pandemic posture”. L’eccessiva pressione sulla spina dorsale causa danni a nervi e …

I nostri piedi non mentono mai. Grazie alla loro forma, colore, alla presenza di rugosità e callosità, possiamo capire in che modo si muove il resto del corpo. Il senso di posizione, statica o di movimento, è legato infatti al …

In questo momento difficile e complesso, non ci siamo mai fermati per lavorare al fine di migliorare la qualità della vita e la salute delle persone che si rivolgono a Gym&Shiatsu. L’articolo di oggi è dedicato alla ginnastica respiratoria, pensata …

La Moxibustione è una tecnica orientale che utilizza il calore applicato sui punti in uso nell’agopuntura. Il principio dell’efficacia di questa tecnica è contenuto in un bastoncino (detto anche sigaro) di artemisia che viene acceso e fatto bruciare ponendolo ad una certa distanza dalla zona da trattare …

La riflessologia plantare è una tecnica di manipolazione che consiste nella pressione, attraverso le dita o talvolta di alcuni piccoli strumenti, di specifici punti identificabili sulla pianta del piede, ciascuno corrispondente ad un particolare organo o apparato. I diversi studi …

La fibromialgia è una sindrome cronico-sistemica che, come si evince dall’etimologia del termine, colpisce muscoli e tessuti fibrosi, causando dolore cronico e rigidità muscolari diffusi, spesso associati a disturbi dell’umore e del sonno, cefalea e astenia. E’ una sindrome di …

Lo Shiatsu è una tecnica terapeutica di riequilibrio energetico che lavora sul livello fisico, emotivo e mentale, favorendo la ridistribuzione funzionale dell’energia che ognuno di noi possiede naturalmente. Proprio per questo motivo parliamo di Shiatsu non come massaggio, ma come …

Si sa, l’autunno è un periodo difficile per chi soffre di mal di schiena. Per chi soffre di lombalgia e dolori muscolari, siano essi di origine meccanica, posturale o traumatica, è possibile intervenire localmente per alleviare le situazioni dolorose, attraverso due …